小A在互聯(lián)網(wǎng)公司任職運(yùn)營(yíng)管理崗，崗位職責(zé)是云平臺(tái)維護(hù)、數(shù)據(jù)庫(kù)管理、網(wǎng)絡(luò)搭建等內(nèi)容。然而，每天會(huì)有很多他“無(wú)法拒絕”的工作順著微信窗口找到他：網(wǎng)絡(luò)斷了，系統(tǒng)卡了，office到期了，wps亂碼了，打印機(jī)壞了，諸如此類(lèi)繁雜瑣碎的事情占用一天3/4的時(shí)間。用他的話(huà)說(shuō)，我就是個(gè)修電腦的。在這種工作情況下，小Ａ每天上班時(shí)想今天要好好工作，下班時(shí)想明天要找個(gè)新工作。

像小A這樣的事例，在現(xiàn)實(shí)生活中比比皆是。性格內(nèi)斂卻每天要自我激勵(lì)給客戶(hù)打電話(huà)的銷(xiāo)售，不拘小節(jié)卻得耐著性子一字一句改公文的文員，個(gè)性溫和卻要在臺(tái)上激情澎湃地演講去感染觀眾的講師……

在職業(yè)生涯咨詢(xún)的話(huà)題板塊下，充斥著對(duì)未來(lái)迷茫、對(duì)工作抱怨、找不到價(jià)值和意義的求助貼。“干一行，厭一行”仿佛成了一句咒語(yǔ)，“職業(yè)倦怠”來(lái)的毫無(wú)征兆如影隨形。

帶著“自由主義”色彩的“自己系列”的是文章和書(shū)就在這樣的情況下“席卷”和“盛行”。在書(shū)店隨處可以看到，《你有權(quán)以自己的方式長(zhǎng)大》《誰(shuí)不想用自己的方式度過(guò)這一生》《以取悅自己的方式過(guò)一生》《以自己喜歡的方式過(guò)一生》等，最后一本書(shū)還有第二部，仿佛作者連來(lái)生怎么過(guò)都想好了。

可能能這么寫(xiě)書(shū)的人大概率真的能這樣“做自己”吧，不過(guò)還有很多人卻陷于“生而為人，我很抱歉”。在低落到塵埃的“生而抱歉”和在云端可以“做自己”的兩個(gè)端點(diǎn)之間，更多的則是埋頭在流水線(xiàn)上、格子間里、顯示器前“沉默的大多數(shù)”。對(duì)于他們來(lái)說(shuō)，在現(xiàn)有的工作和生活的客觀局面里，尋找一味更加積極的心理良藥，使其能夠更好地感受到工作和生活的意義和價(jià)值，就顯的更加重要。

今天要說(shuō)的這味良藥就是——間接興趣！

一、間接興趣及其定義

間接興趣是相對(duì)于直接興趣而言的。簡(jiǎn)而言之，間接興趣是對(duì)結(jié)果的興趣，直接興趣是對(duì)過(guò)程的興趣。打個(gè)比方，爸爸和孩子在海灘邊玩泥巴，兩個(gè)人都很開(kāi)心。小孩開(kāi)心，是因?yàn)閷?duì)在泥巴的搓捏和變形過(guò)程中感受到的探索和控制的快感。爸爸開(kāi)心，是因?yàn)樾『⑼娴暮荛_(kāi)心他也很開(kāi)心。小孩的這種開(kāi)心就是純粹的直接興趣，爸爸的這種開(kāi)心就是間接興趣。同樣，如圖1所示，同樣是喜歡讀書(shū)，讀書(shū)的直接興趣和間接興趣差異也很大。

圖1 讀書(shū)的直接興趣和間接興趣

直接興趣強(qiáng)烈、相對(duì)需要較少的意志力，個(gè)體能夠自覺(jué)地付出時(shí)間和精力，同時(shí)不感覺(jué)到厭倦和困乏。比如很多科學(xué)家癡迷于研究科學(xué)研究，自甘清貧，廢寢忘食。但是直接興趣很難培養(yǎng)，需要個(gè)體有好奇心、探索欲，并且這種好奇心和探索欲在童年早期得到較好的鼓勵(lì)、培養(yǎng)和支持。

間接興趣則因?yàn)殚g接，所以可能“接”到很多方面，比如工作帶來(lái)的收入、努力帶來(lái)的掌聲、獎(jiǎng)牌帶來(lái)的榮譽(yù)等等。不同程度不同類(lèi)型的間接興趣差異很大，總體來(lái)說(shuō)，間接興趣相對(duì)容易培養(yǎng)、開(kāi)發(fā)，但是需要個(gè)體付出意志力來(lái)保持。

二、間接興趣的意義

對(duì)直接興趣的追求是人的一種本能，驅(qū)使著去個(gè)體做自己感興趣的事。旅游、攝影、運(yùn)動(dòng)、充滿(mǎn)挑戰(zhàn)性工作等等。如果按照直接興趣，在工作中，很多人會(huì)去自己想去的城市，選自己喜愛(ài)的專(zhuān)業(yè)，從事自己喜歡的職業(yè)，和自己喜歡交往的人打交道，按自己的偏好的節(jié)奏工作。

可是在一個(gè)需要相互協(xié)作、高效率運(yùn)轉(zhuǎn)的現(xiàn)實(shí)的社會(huì)結(jié)構(gòu)中，很多人去容易就業(yè)的城市，選擇容易就業(yè)的專(zhuān)業(yè)，從事收入可以接受的職業(yè)，按照工作安排和別人打交道，按照工作計(jì)劃開(kāi)展工作。

在這種直接興趣缺位的情況，間接興趣的代償作用可以使人以一種積極的方式來(lái)更好地適應(yīng)工作和生活。但是如果能夠主動(dòng)開(kāi)拓間接興趣的邊界和深度，那么對(duì)工作和生活將會(huì)有更加徹底的改觀。

（一）開(kāi)啟正向思考的視角。對(duì)于缺乏直接興趣的工作和事情，間接興趣從另一個(gè)角度，開(kāi)啟了正向思考的視角。很多工作需要投入極大的時(shí)間、精力、耐心和意志力，就過(guò)程而言，如同沒(méi)有沿途風(fēng)景攀山，在疲憊、煩躁、厭倦襲來(lái)時(shí)，困在負(fù)面情緒里咀嚼沒(méi)有任何意義。這時(shí)，想象工作完成之后帶來(lái)的成就感、成長(zhǎng)感和獲得感，就是用間接興趣在自我激勵(lì)。通過(guò)間接興趣來(lái)完成內(nèi)部的心理建設(shè)和自我激勵(lì)，可以獲得更多能量。

圖2 正向思考實(shí)驗(yàn)圖

上圖是一個(gè)正向思考實(shí)驗(yàn)圖，通過(guò)這個(gè)圖我們能理解正向思考對(duì)于內(nèi)部的心理建設(shè)的重要的意義。當(dāng)告訴你這些碗只有一個(gè)正面朝上，一旦你看見(jiàn)了那個(gè)朝上的碗，其他的全部都會(huì)變成朝上的，而且你再也“回不去了”?？壑耐朐僖部床坏?。

（二）走出自我束縛的局限。完全靠直接興趣工作和生活，很容易自我設(shè)限，三分鐘熱度。很多人做事情時(shí)，先想自己愿不愿、適合不適合、能不能。這種意愿和能力的前置使他懂得都是他愿意懂的，會(huì)的都是他想會(huì)的。最后，無(wú)法體驗(yàn)到一些有門(mén)檻的“直接興趣”，也難以體會(huì)通過(guò)自我的提升使自己達(dá)到一個(gè)新的境界從而發(fā)現(xiàn)以前無(wú)法發(fā)現(xiàn)的事物的那種快樂(lè)。比如跑步的過(guò)程人腦會(huì)分泌“內(nèi)啡肽”使人產(chǎn)生愉悅情緒，但是這個(gè)過(guò)程是在有氧跑步30分鐘之后才出現(xiàn)的，在這之前，如果因?yàn)榭菰锖蛣诶劬头艞墸瑒t無(wú)法有之后的新體驗(yàn)。

圖3 間接興趣促進(jìn)直接興趣的產(chǎn)生

（三）提高現(xiàn)實(shí)環(huán)境的適應(yīng)。現(xiàn)實(shí)生活中存在很多客觀的無(wú)法改變又不得不做的事。人每天為了維持正常的有機(jī)體運(yùn)轉(zhuǎn)，需要洗臉、漱口、刷牙、吃飯、洗澡、睡覺(jué)，為了維持正常的生活節(jié)奏，需要早起、上班、擠地鐵、下班、做飯，為了維持正常的工作狀態(tài)，需要開(kāi)會(huì)、溝通、研討等等。雖然很多人的夢(mèng)想是“像電視劇里古代的富家少爺一樣，每天帶著身邊的隨從，去街上尋歡作樂(lè)。”，但是能實(shí)現(xiàn)這樣或那樣夢(mèng)想的名額畢竟有限。在現(xiàn)實(shí)環(huán)境下，比起被動(dòng)地接受，主動(dòng)給予每件事它應(yīng)有的意義，發(fā)掘存在的價(jià)值，培養(yǎng)對(duì)無(wú)法改變的事情的間接興趣，更能讓人適應(yīng)現(xiàn)狀。

三、如何培養(yǎng)間接興趣

（一）提高感知力，發(fā)現(xiàn)習(xí)以為常的獲得。注意力是很神奇的東西，習(xí)以為常的很容易忽視，很難感受到重要性。有的時(shí)候，需要刻意打破注意的慣性和鈍感，以新的角度去認(rèn)識(shí)和看待事情。很多看似瑣碎不重要的事情背后都有存在的必要性，這種必要性就是間接興趣隱匿的地方。

（二）增加投入度，提高問(wèn)題解決的能力。在人的心理結(jié)構(gòu)中，能力、個(gè)性和動(dòng)機(jī)是以一個(gè)整體的形式存在的，所以有的時(shí)候看似個(gè)性的問(wèn)題，其實(shí)是能力的問(wèn)題，而看似能力的問(wèn)題，其實(shí)是動(dòng)機(jī)的問(wèn)題。比如有的人用內(nèi)向來(lái)掩飾自己溝通能力的短板，讓個(gè)性來(lái)背能力的鍋。事實(shí)上，很多人不喜歡的事情往往是自己不擅長(zhǎng)的事情，而很多人喜歡的事情往往是自己擅長(zhǎng)的事情。因?yàn)橄矚g所以擅長(zhǎng)，但是如果不擅長(zhǎng)，增加投入度，讓自己擅長(zhǎng)，就很可能讓自己不喜歡的事情也變得喜歡，從而逆轉(zhuǎn)能力與個(gè)性和動(dòng)機(jī)的循環(huán)結(jié)構(gòu)。

圖4 間接興趣彌補(bǔ)直接興趣的缺失

（三）擴(kuò)大兼容性，嘗試心智模式的改變。對(duì)于缺乏直接興趣的事情，需要給間接興趣留下充分的接口。嘗試改變心智模式，去打破自己一貫的思維模式，去接納原本自己反感、厭惡的事情，從一個(gè)更高地維度去俯視，這樣就能夠發(fā)現(xiàn)很多自己覺(jué)得乏味無(wú)趣的事情其實(shí)有很多有趣的地方。

直接興趣和間接興趣作為大腦獎(jiǎng)懲機(jī)制的一個(gè)重要環(huán)節(jié)，交織于工作和生活的全過(guò)程中，形成個(gè)體工作和生活的動(dòng)力。如果說(shuō)直接興趣是進(jìn)化幾百萬(wàn)年帶有動(dòng)物屬性的本能部分，那么間接興趣就是體現(xiàn)高級(jí)屬性的升華部分。覺(jué)察、探索、控制、創(chuàng)造間接興趣，才能以更主動(dòng)的姿態(tài)工作和生活。

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作者：漢哲管理咨詢(xún) 張少杰

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